Kahvaltısız yola çıkmak yorgunluk, halsizlik ve dikkatsizlik yaratıyor

Sağlıklı beslenme trafik ve sürücüler için de çok önemli.

Uzmanlar rahat ve sağlıklı bir yolculuk yapmanın yolunun, sağlıklı beslenmeden geçtiğini vurguluyor.

Kahvaltı yapmadan yola çıkılırsa sadece kan şekerinin düşmesi nedeniyle dikkatte azalma, yorgunluk, halsizlik, başağrısı gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Öğün atlamadan ne çok aç, ne de çok fazla tüketmemek gerek. Çünkü gevşeme ve dikkat azalması ortaya çıkıyor.

Uzun yolculuklarda sindirim sistemi rahatsızlıklarına ve gıda zehirlenmelerine maruz kalmamak için, açıkta satılan yiyeceklerin tüketilmemesi tavsiye ediliyor.

Yolculuk sırasında uyanık kalmayı sağlayan içecekler fazla tüketildiği takdirde stres düzeyinin artmasına yolaçıyor.


TRTHABER